lesson schedule
古民家aijiro (尾道市）
morning yoga
毎週（土）10:00~11:15
築300年の古民家での癒しのモーニングヨガ
日常から少し離れた空間で、ご自身と向き合い凝り固まった思考と身体をデトックス！
ご自身と向き合う時間は特別な時間
浅くなりがちな呼吸を意識してヨガを行うことで、柔軟性も高まり、呼吸が入りやすく姿勢も改善！
素敵なお庭を目の前に四季を感じながらのヨガクラス
クラスレベル：初級
古民家aijiro （尾道市）
Night Relax Yoga
隔週第２・第４（月）19:30~20:45
呼吸を整え体をほぐし夜もグッスリ
古民家aijiroでの夜ヨガクラス
朝とは違い、優しい灯りにの中でリラックス効果のあるポーズを中心に呼吸を深めていきます。
1日の疲れや、普段頑張る自分を緩める練習をしていきます。
最近ストレスを感じる、焦って呼吸が浅くなるなどお悩みの方にもおすすめです。
睡眠の質も高まり、翌朝の目覚めもスッキリ！！
クラスレベル：初級
SUTUDIO LADYBUG （福山市）
BODY MAKE YOGA
毎週（水）10:30~11:45
MUSIC×YOGA
音楽に合わせ、ヨガ・ストレッチ・筋トレの要素を融合せさた新しいヨガクラス！！
呼吸を意識し動き、体を整えアクティブに動いていきます。
初めての方、運動が好きな方、痩せたい、鍛えたいなどどなたでも参加可能！
少人数制で、一人ひとりをしっかりサポート‼︎
クラスレベル：初級
online yoga
online yoga 20分クラス
【月額2,980円のサブスクがお得！！】
初心者の方や、未経験の方にも取り組みやすいクラス
ヨガを習慣にしたい方にもオススメ！！
20分間なので隙間時間にもってこい！
習慣にすることで体質改善も期待できる！
身体も温まって代謝もUPで痩せ体質に！
企業向け出張ヨガ
オフィスで働く皆様にも心と身体の健康を
会社のオフィスが、
会議室がヨガスタジオに！？
福利厚生や社員研修のプログラムとして取り入れストレス解消、業務効率＆業績アップに繋がり組織を活性化させるオフィスヨガ！！
オフィスに取り入れる企業増加中！
※詳しくはお問合せください
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